วิธีดูแลเล็บให้แข็งแรง

วิธีดูแลเล็บให้แข็งแรง

วิธีดูแลเล็บให้แข็งแรง

วิธีดูแลเล็บให้แข็งแรง

เล็บมีบทบาทสำคัญในการป้องกันร่างกายของคุณ ช่วยปกป้องเล็บจากความเสียหาย ปกป้องนิ้วมือ และดูอ่อนโยนเมื่อจับมือ การเอานิ้วหรือนิ้วเท้าเข้าปากเพื่อป้องกันอันตราย ป้องกันไม่ให้นิ้วและนิ้วเท้าหัก

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีเล็บที่ไม่แข็งแรงหรือเล็บเท้าหลุด คุณอาจประสบกับ:

1. การลดลงหรือการปรากฏตัวของเชื้อราบนเล็บของคุณ

2. เล็บสีซีดหรือเปลี่ยนสี

ปัญหาสุขภาพบางอย่างที่อาจเกิดจากเล็บของคุณ:

1. โรคโลหิตจาง การขาดธาตุเหล็กเป็นสาเหตุทั่วไปของเชื้อราที่เล็บ คุณต้องมีธาตุเหล็กประมาณ 15-20 กรัมต่อวัน

2. ไทรยาตรา แอรูจิโนซา นี่คือพืชที่พบในอินเดีย ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพของวิตามินดี หากคุณไม่มีธาตุเหล็ก คุณจะไม่สามารถดูดซับธาตุเหล็กในอาหารของคุณได้

3. แผลที่เกิดจากเริม

4. ปวดหลังและตึง ความตึงเครียดอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงและทำให้หัวใจและปอดทำงานหนักขึ้นเพื่อให้ร่างกายของคุณยืนได้ สล็อตเว็บตรง

5. การฟอกสีเล็บและบริเวณอวัยวะเพศ เล็บของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดงอมน้ำเงินเนื่องจากมีเลือดออกภายใน

6. หูหนวกและสำบัดสำนวน นี่เป็นสัญญาณของภาวะเลือดเป็นกรด การฟักตัวของแบคทีเรียในเล็บอาจทำให้ปวดท้อง ท้องร่วง และมีไข้ได้

การปรากฏตัวของเล็บของคุณเป็นสัญญาณของสุขภาพร่างกายของคุณ หากเล็บของคุณเปราะบาง เปราะ และโตช้า มีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพตามมา หากคุณใช้เล็บเป็นเครื่องมือ คุณสร้างความเสียหายให้กับร่างกาย หากคุณไม่ระมัดระวังในการใช้เครื่องมือ คุณสร้างความเสียหายให้กับร่างกายและติดโรคได้ Mayo Clinic อธิบายว่าเล็บที่มีสีชมพู ตะปุ่มตะป่ำ หรือแตก เกี่ยวข้องกับโรคไต

เล็บที่ไม่แข็งแรงสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?

ใช่พวกเขาสามารถเป็นได้ เล็บของคุณ เช่น ผมและเล็บ ได้รับการออกแบบมาอย่างดีเพื่อปกป้องร่างกายของคุณจากโรคภัยไข้เจ็บและความเสียหาย วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำให้เล็บของคุณแข็งแรงคือ:

1. ทำเล็บให้สั้น อย่าตัดมัน; ให้ดันกลับแทน

2. ทาน้ำยาทาเล็บที่มีส่วนผสมของอะซิโตน ด้วยวิธีนี้ คุณยังสามารถทายาทาเล็บอะซิโตนบริสุทธิ์ออร์แกนิกบนเล็บของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้เล็บแห้ง

3. หลีกเลี่ยงการทำให้เล็บของคุณสกปรก เมื่อคุณทายาทาเล็บ อย่าทาบ่อยเกินไป สองหรือสามครั้งต่อเดือนก็เพียงพอแล้ว

4. ตัดเล็บของคุณเป็นประจำและกระดาน Emery เป็นทางเลือกที่ดี

5. ไบโอตินส่งเสริมการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วและแข็งแรงของเล็บและผม อาหารเสริมแนะนำอ่อนนุช

6. สวมผ้าฝ้าย แท่งสำลีดูดซับช่วยในการดูดซับแรงกระแทกและช่วยลดการบิ่นของเล็บ

7. หลีกเลี่ยงการใช้เล็บเป็นน้ำยาล้างลวดเย็บกระดาษและอัญมณีหนังกำพร้า ช่วยในการทำลายเล็บของคุณและมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อรา

8. สวมเล็บอะคริลิค เล็บอะคริลิคนั้นปลอดภัยกว่าและมักมีอายุการใช้งานยาวนานกว่า ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

9. ใช้เล็บอย่างอ่อนโยน อย่าบีบหรือตัดเล็บให้สั้นเกินไป

10. กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, B complex, C และ D

11. นวดเท้าของคุณทุกวันด้วยน้ำมันจากธรรมชาติ

12. สวมผ้าคลุมนิ้วเท้าเพื่อป้องกันเท้าของคุณจากการติดเชื้อรา